Думаю провести небольшой эксперимент недельки этак на две.
А именно - отказаться от молочных продуктов. Ну и по возможности от всего жирного, вредного и т.д.
Посмотрим, может какие-нибудь изменения будут.
Чтобы не откладывать начнем-с прямо с завтрашнего дня, вот)
P.S. хотя наверное я сделаю исключение для шоколада в день ЕГЭ